Comida · 15 min · 1 ración

Pasta con atún y tomate

Name: Pasta con atún y tomate
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 80 g Pasta (cruda); 110 g 1 lata de atún al natural; 200 g tomate triturado; 40 g Cebolla; 8 g Aceite de oliva

Plato de despensa que se hace en 15 minutos y entra muy bien después de entrenar.

Macros por ración

529 kcal · P 39.7 g · HC 69 g · G 10.7 g

Ingredientes

Pasta (cruda)80 g
1 lata de atún al natural110 g
tomate triturado200 g
Cebolla40 g
Aceite de oliva8 g

Preparación

Cuece la pasta al dente.
Sofríe la cebolla picada con el aceite y añade el tomate 8 minutos.
Incorpora el atún escurrido y mezcla con la pasta.

Truco: Una pizca de orégano y pimienta negra le dan más sabor sin sumar calorías.

Valores orientativos calculados con medias de alimentos crudos; pueden variar según marca y cocinado. No sustituyen el consejo de un profesional de la nutrición.