Comida · 5 min · 1 ración

Wrap de pavo y aguacate

Name: Wrap de pavo y aguacate
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 60 g Tortilla de trigo; 100 g pavo cocido en lonchas; 50 g Aguacate; 80 g Tomate; 30 g Espinacas

Comida de llevar: se prepara en 5 minutos y no necesita microondas.

Macros por ración

392 kcal · P 30.4 g · HC 39.7 g · G 12.8 g

Ingredientes

Tortilla de trigo60 g
pavo cocido en lonchas100 g
Aguacate50 g
Tomate80 g
Espinacas30 g

Preparación

Extiende el aguacate machacado sobre el wrap.
Añade el pavo, el tomate en rodajas y las espinacas.
Enrolla, corta por la mitad y envuelve en papel de horno.

Truco: Tuesta el wrap 20 segundos en seco para que no se rompa al enrollar.

Valores orientativos calculados con medias de alimentos crudos; pueden variar según marca y cocinado. No sustituyen el consejo de un profesional de la nutrición.