Omega 3
Omega 3 de 3000 mg en cápsulas (Life Pro)
Omega 3 en cápsulas para completar tu semana si comes poco pescado azul.
Ver en AmazonEnlace de afiliado · suplemento
Omega 3: qué comprobar en la etiqueta
Si comes pescado azul una o dos veces por semana, probablemente no necesites un suplemento. Si apenas lo tomas, puede ser una opción para completar tu dieta.
Como afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas. No te cuesta nada más.
Qué mirar antes de comprar
- Ignora los «miligramos de aceite de pescado» y fíjate en los miligramos de EPA y DHA por dosis: es lo que cuenta.
- Comprueba cuántas cápsulas son una dosis; un envase grande puede durar solo unas semanas.
- Busca información de origen, pureza y frescura del aceite. Un sabor muy rancio es mala señal.
- Si no tomas pescado ni marisco, existen versiones de algas.
Consulta con tu médico si tomas anticoagulantes o vas a someterte a una operación.
Nuestra selección
Como afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas. No te cuesta nada más.
Los suplementos no sustituyen a una alimentación variada. Si tienes una condición médica, estás embarazada o tomas medicación, consúltalo con un profesional antes de usarlos.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto EPA y DHA debo buscar?
Fíjate en los mg de EPA y DHA por dosis, no en los mg de aceite. Si ya comes pescado azul una o dos veces por semana, quizá no lo necesites.
¿Hay alternativa sin pescado?
Sí, existen suplementos de omega 3 de origen algal.